Lebih Sehat dengan Pola Hidup Vegetarian

Foto : Sambutan Sosialisasi Makanan Sehat Vegetarian di GOR SRGE (8/12)

Mendengar istilah vegetarian, dalam benak kamu pasti langsung terlintas sejumlah makanan yang berbahan dasar sayuran dan buah saja. Ya, vegetarian memang identik sebagai pola makan yang hanya membolehkan pelakunya untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan saja. Umumnya, pola makan ini dilakukan sebagai program diet untuk menjaga kesehatan tubuh, atau juga sebagai gaya hidup.

Sekilas terlihat sama, tak sedikit orang yang beranggapan bahwa vegetarian sebagai pola hidup yang identik. Padahal, kalau dilihat dari pola makan dan jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi, keduanya memiliki perbedaan yang dapat dengan mudah dicermati. Hal ini wajar saja sebab vegan sendiri merupakan salah satu jenis dari pola makan vegetarian. 

Foto : Sesi tanya jawab oleh Kepala Desa Rungau Raya mengenai makanan vegetarian di GOR SRGE (8/12)

Umumnya, seorang vegetarian hanya mengonsumsi makanan nabati, sebagai contoh, sayuran, buah, jamur, ragi, kacang-kacangan, gandum, dan juga biji-bijian. Vegetarian sangat menghindari makanan yang tergolong hewani, seperti, daging sapi, ayam, ikan, kerang, dan lain sebagainya. 

Foto : Demo memasak sate tiruan bersama Ibu-ibu dari Desa Rungau oleh relawan Tzu Chi SRGE (8/12)

Kegiatan sosialisasi makanan sehat vegetarian yang diselenggarakan oleh relawan Tzu Chi SRGE hari Kamis, 08 Desember 2022 mengundang warga Desa Rungau Raya sebagai target utama sosialisasi yang menjabarkan pengertian, jenis, cara mengolah makanan vegetarian hingga demo memasak.

Tak sedikit yang beranggapan bahwa menjadi seorang vegetarian secara otomatis akan mendatangkan beragam manfaat bagi kesehatan. Anggapan ini sebenarnya tidaklah salah, namun juga tidak dapat sepenuhnya dibenarkan. Alasannya karena tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan asupan nutrisi yang hanya bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan hewani, seperti, protein, kalsium, dan berbagai macam vitamin.

Foto : Foto bersama warga Rungau dengan relawan Tzu Chi SRGE setelah pelaksanaan Sosialisasi Makan Sehat selesai (8/12)